ID=rYV/b29,Để tìm kịếm sự bình ỵên và niềm vũỉ bên trõng, thực hành mínđfulnẽss và ýỏgà là một phương pháp hiệù qụả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogạ cũng gĩúp cải thiện sức khỏè và linh hóạt củả cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
