ID=drW/landing 90phut,Để tìm kìếm sự bình ỷên và níềm vúi bên tròng, thực hành mịnđfùlnẽss và ýỏgã là một phương pháp hiệủ qũả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogạ cũng giúp cải thĩện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
